¿Cómo se hace para tener nalgas bonitas?

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Es de conocimiento popular que las mujeres cuidan muchísimo de su figura, llegando a hacer extremas dietas que rozan la locura. Así es que en esta serie de articulos trataremos de abocarnos a la belleza femenina. Ayudados por el canal de la musculosa y preciosa Ana Mojica.
Esta mujer es deportista y fanática por estar en forma. Periódicamente publica videos sobre ejercicios para tonificar musculos y quemar calorias. En esta oportundad iremos por:

¿Cómo tener nalgas bonitas? – Desplontes con pelotas

Este capitulo habla sobre el ejercicio de desplontes con pelotas. El mismo se basa en el uso de una pelota especial de gimnasio (esas que son mas pesadas y densas que las normales). Luego, tomarla con ambas manos y elevarlas al maximo de estiración de los brazos por encima de la cabeza.

Así realizar pasos largos buscando bajar lo mas posible la cadera; Las populares “zancadas”.

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Aquí para VER VIDEO.

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La bella deportista recomienda hacer 10 repeticiones de los ejercicios en 6 series del mismo. Te invitamos a ver los otros articulo sobre ejercicios para tener nalgas bonitas y bien formadas:

  • ¿Cómo tener nalgas bonitas? – 6 Ejercicios para quemar celulitis.
  • ¿Cómo levantar y afirmar nalgas? – Ejercicio para la cola perfecta.
  • ¿Cómo reafirmar glúteos? – Ejercicios para tonificar, reafirmar y aumentar gluteos

(No desesperes, pronto tendremos los otros artículos)
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